| Acessoria para Montagem de Espaço Fitness |
|
|
Oferecemos um serviço no qual montamos espaço de treinamento para condomínios e empresas. Para quem quiser treinar na sua casa, condomínio ou no seu trabalho, disponibilizamos essa acessoria que visa promover e montar um espaço onde pode-se praticar uma grande variedade de exercícios de acordo com a necessidade do cliente em questão. Com boas parcerias de fornecedores, os preços para essa montagem são realmente muito baixos, os quais podem ser inferiores a uma mensalidade de uma academia normal em relação a cada usuário do espaço fitness. Qualidade e funcionalidade de aparelhagem. Primeiramente buscamos a necessidade de cada cliente através de reunião prévia com comissão de pessoas responsáveis pelo local, especificamos o que será feito, montamos o orçamento e levamos para futura aprovação.
|
| Nutrição |
|
|
Disponibilizamos o serviço de nutrição baseado em consulta com a nutricionista Priscila Crivelaro - CRN3 28693. Nela será feita uma entrevista para adequação do planejamento alimentar à necessidade e disponibilidade do cliente em relação a horários, preferências alimentares. O cliente que solicitar este serviço terá direito a uma consulta com um retorno e o acompanhamento do cardápio.
|
| Público Alvo |
|
|
*Obesos
*Hipertensos/cardíacos
*Gestantes
*Clientes com problemas ósteo-articulares
*Atletas
|
| Objetivos |
|
|
*Estética
*Qualidade de vida
*Recuperação Física geral ou específica
*Condicionamento Físico
*Emagrecimento
|
| Avaliação Física |
|
|
De acordo com Morrow et al. (1995), a avaliação é um processo de tomada de decisões que estabelece um julgamento de valor sobre a qualidade de algo que se tenha medido.
Para que uma decisão seja tomada, em termos de avaliação, é necessária uma perspectiva de referência, pois avaliação significa comparação entre resultados anteriores ou de outros; entre medidas obtidas com a média do grupo em que os testes foram realizados.
Dessa forma, o ato de avaliar tem uma dimensão maio, implica julgamento de valor, ou seja, a avaliação interpreta o resultado de uma medida, sendo geralmente um caráter qualitativo.
Ela tem por objetivos:
- Avaliar o estado de um aluno antes, durante e após um programa de treinamento;
- Criar motivação para que o indivíduo supere novos desafios;
- Acompanhar o progresso do indivíduo perante o programa de atividade física;
- Detectar falhas no programa de treinamento e como superá-las com o treinamento físico;
- Sugerir renovação dentro do programa de treinamento;
- Conscientizar o aluno acerca de conceitos sobre saúde e treinamento para melhor rendimento e qualidade de vida;
- Demonstrar em dados reais (números) os resultados alcançados, e não de forma empírica, “achismo”.
A nossa Avaliação Física é de suma importância para o início do trabalho de Preparação Física Personalizada, ou seja, é realizada como ponto de partida do treinamento.
Ela composta de:
- Questionário relacionado à Saúde (anamnese);
- Avaliação da Composição Corporal (antropometria), medidas como peso corporal, estatura, percentual de gordura, massa magra, massa isenta de gordura, peso ideal;
- Avaliação Cardiorrespiratória (testes de consumo de energia, freqüência cardíaca máxima e submáxima) testes de esforço que ajudam a ministrar os treinos aeróbios;
- Avaliação da Imagem Corporal (fotos comparativas) que é usada para identificar e comparar problemas posturais e qualificar a imagem corporal quanto a parte estética.
Toda avaliação é feita periodicamente, de acordo com a necessidade, e entregue documentada para o aluno/cliente em uma pasta com suas devidas explicações e entendimento.
|
| Treinamento Funcional |
|
|
Nós trabalhamos com uma nova geração de exercícios, o treinamento funcional.
Esses exercícios podem ser realizados em qualquer tipo de local, utilizando-se dos materiais específicos desta modalidade que são o sutra, os extensores elásticos, as bases e plataformas instáveis de diferentes níveis, bola suíça, medicine ball, kettle bell enfim.
Todos estes materiais, juntamente com os exercícios específicos a eles vinculados, proporcionam ao praticante uma nova forma de exercitar o corpo.
De uma forma global, utilizando vários grupos musculares a cada exercício e sempre gerando algum tipo de instabilidade ou dificuldade.
O que provoca no corpo algumas reações como diferentes recrutamentos de fibras musculares, utilização do CORE (grupos musculares da região abdominal, quadril e quadrado lombar), geração e manutenção do equilíbrio, propiocepção de várias regiões do corpo e consciência corporal geral.
Além de melhorar todas as capacidades físicas humanas que são: força, agilidade, velocidade, equilíbrio, resistência e potência.
|
| Acessoria para corridas |
|
|
Para quem quer iniciar ou participar das corridas realizadas na nossa cidade, corridas de 5 km, 10 km, meia maratona, ou as corridas de revezamento, trabalhamos com acessoria para essas pessoas que procuram o melhor e mais bem aceito exercício para perda de peso e melhoria do condicionamento físico.
|
| Planejamento e Periodização |
|
|
Para todos os nossos alunos/clientes presenciais, ou seja, alunos que realizam nossas aulas, possuímos a elaboração de planejamento e periodização que obedece e respeita cada nível de atividade física e objetivo de quem nos contrata. Isso é muito importante, pois somente através de um planejamento adequado às necessidades de cada um, é possível chegar a um resultado satisfatório dos objetivos propostos, com variação de estímulos, cargas, volume e tipo de treino. Tudo isso para que o corpo não se acostume com estímulos iguais e não consiga mais evoluir. Esse planejamento é feito a longo prazo, de 3 a 6 meses, modalizado a cada semana. Esse nosso serviço também está disponível para quem quer apenas seguir nosso treinamento à distância, em sua academia ou seu local de atividade física. Ele é acompanhado por e-mail ou telefone sempre documentado e entregue com sua referente explicação para a sua melhor realização possível.
|
| Apresentação Mensal de Freqüência de Treinamentos |
|
|
Para o controle de freqüência de nossos alunos/clientes, ou seja, para controlar os dias em que foram realizados os treinamentos com nossa equipe, é entregue uma guia com os dias por semana do referente mês nos quais aconteceram as aulas. Isso facilita o pagamento, pois dessa forma, o aluno/cliente saberá quantas aulas fez no mês ou na semana, e também para controle da freqüência mínima que é exigida para o bom cumprimento do planejamento.
|
|
