É um treinamento personalizado com aplicação adequada de sobrecarga para aprimorar o condicionamento físico, e essa proposta vai de encontro aos objetivos do aluno/cliente.

Personal Trainer é o profissional de Educação Física capacitado e habilitado com diversas funções como:

- Avaliar o cliente nos aspectos fisiológicos e biomecânicos para a melhor adequação do exercício, de acordo com as características individuais;

- Avaliar e adequar condições de espaço e tempo disponíveis para atender melhor seu aluno/cliente;

- Prescrever planos de exercícios de acordo com os objetivos do cliente, considerando sempre sua individualidade biológica (limites e experiências do corpo em relação a exercícios físicos);

- Avaliar periodicamente os resultados e programar novos exercícios, com objetivo de obter resultados satisfatórios;

- Promover saúde e qualidade de vida do cliente por meio de prática de exercícios físicos;

- Prescrever treinamento com as cargas adequadas às necessidades de seu cliente;

- Em caso de preparação física de atletas de rendimento, respeita-se a especificidade da modalidade em questão.